"Please check your internet connection and try again"的错误提示本质上是因为Telegram客户端没能成功连接网络引起的，这在中国地区用户非常常见，我们可以通过开启VPN、修改VPN设置、重新客户端或使用第三方客户端来解决这个问题。
错误原因：网络连接超时
没有开启VPN
最常见的情况是中国用户未使用任何翻墙工具，直接尝试登录电报客户端。这时客户端无法建立与Telegram服务器的连接，就会显示“Please check your internet connection and try again”。
VPN设置错误
即使开启了VPN，如果选择了不稳定的节点、协议配置不当或者设置错误，也可能会导致电报无法连接。
VPN无法代理电报客户端
某些VPN工具默认只代理浏览器流量，而不代理手机或电脑上的App流量。这时，你可以用VPN访问YouTube或Google，但电报客户端仍无法连接，因为它的流量未被代理。这是很多客户常见的问题。
客户端过旧或者有缓存问题
如果电报客户端版本太旧，可能存在兼容性BUG，或者本地缓存了错误的配置数据，导致电报连接失败。
常见的vpn/机场设置方法
选择延迟低的节点
在VPN客户端中，查看节点列表，选择ping值（延迟）最低的节点，通常是香港、台湾、新加坡、日本或美国西海岸节点。步骤如下：
- 打开你的VPN应用（如Clash、Shadowrocket、V2Ray等）。
- 进入节点列表，点击测试延迟。
- 建议选择延迟低于100ms的节点切换使用。
- 切换后，重新打开电报客户端尝试登录。
开启全局模式（重要）
许多VPN默认是智能分流模式，只代理被墙网站。这可能导致电报流量未被完全代理。必须切换到全局模式：
- 在VPN设置中找到“模式”或“路由”选项。
- 选择“全局代理”或“全局模式”。
- 确认所有流量都走VPN通道。
- 重启VPN和电报App。
全局模式是最保险的方式，它可以解决分流造成的应用异常问题，非常适合新手。
测试VPN连通性：尝试访问电报官网
一个简单验证方法是：在VPN开启后，用浏览器访问Telegram官网https://telegram.org/。如果能正常打开，说明VPN有效代理了Telegram相关域名。然后再尝试电报客户端登录，通常就能成功。
如果官网打不开，但其他网站正常，这很有可能是您的VPN把电报屏蔽掉了，这种情况您只能更换一个VPN。
VPN无法代理电报客户端的解决方法
如果确认VPN已开启全局模式，但电报仍报错，可以尝试以下替代方式绕过客户端代理问题。
更换第三方客户端尝试
官方客户端有对代理更敏感，您可以试用第三方客户端，如Nicegram（iOS常用）、TelegramX（Android常用）。
- iOS用户：在App Store搜索“Nicegram”下载。
- Android用户：推荐您使用TelegramX。
- 登录时使用同一账号。
注意请选择知名第三方客户端，避免不明来源以防安全风险。
直接使用网页版登陆
网页版不需要App代理，所有流量走浏览器，通常更容易登陆成功。
- 开启VPN后，浏览器访问https://web.telegram.org/。
- 扫描二维码或输入手机号登录。
- 登录成功后，可在电脑或手机浏览器中使用。
网页版功能也是齐全，您也可以直接使用网页版。
排除客户端版本过旧导致的BUG
虽然主要问题是网络，但偶尔旧版本或缓存也会加剧问题。可以按以下方式处理。
更新至最新正式版
确保你的电报App是最新版：
- Android：从https://telegram.org/android直接下载最新APK安装。
- iOS：前往App Store更新即可。
- 电脑版：从https://desktop.telegram.org/下载最新版。
卸载重装以清除错误的缓存配置
如果更新无效，尝试彻底清理：
- 卸载电报App。
- 重启手机。
- 重新安装最新版。
- 开启VPN后登录。
这能清除本地缓存的错误配置，避免旧数据干扰连接。
常见问题
我的梯子可以上谷歌，为什么还是用不了电报？
这是很多客户常见的误会，你的梯子可以上谷歌但用不了电报。这是因为您的vpn可能只代理了浏览器，却没有成功代理电报，因此不能把能上谷歌视为能上电报的标准。
这个报错是因为我的账号被封禁了吗？
不是，这个报错不是账号问题，而是网络连接失败导致的超时。如果是封禁，Telegram会显示明确的“账号被限制”或“手机号码被禁”等提示。
只有一直转圈没有报错提示也是这个问题吗？
是的，只有一直转圈没有报错提示也是这个问题。这种“无限加载转圈”症状本质上和“Please check your internet connection and try again”相同，都是因为无法连接服务器。您一样可以参考上面的方法来解决问题
